🥰😯STRESS TỪ ĐÂU RA??? LÀM GÌ ĐỂ GIẢM STRESS NHỈ? HÃY LẮNG NGHE CHIA SẼ TỪ CHUYÊN GIA

I/ STRESS TỪ ĐÂU RA? 

Stress là một phần của cuộc sống và trong nhiều trường hợp bạn không thể lọai bỏ nó. Vấn đề là làm thế nào để nhận ra được giới hạn của stress tác hại lên sức khỏe và có biện pháp làm giảm sự tác hại đó. Điều nguy hiểm là stress xâm chiếm bạn từ từ khiến bạn quen với nó, trở nên thân thuộc, thậm chí coi nó như là điều bình thường. Bạn không thể cảm nhận stress gây hại cho cơ thể như thế nào ngay cả khi tổn thương đã trầm trọng.

Làm thế nào để biết bạn đang bị stress quá mức ?

Hãy tự nhận xét xem bạn có những biểu hiện sau không:

1.Về nhận thức:

– Rối lọan trí nhớ

– Không thể tập trung

– Phán đóan kém

– Chỉ nhìn thấy khía cạnh tiêu cực của một vấn đề

– Lo âu hoặc thường xuyên lo lắng

2. Về cảm xúc:

– Buồn rầu, ủ rủ

– Cáu gắt, cộc cằn

– Bị kích động, khó bình tĩnh

– Cảm giác cô đơn hoặc bị cô lập

– Chán nản

3. Về thể chất:

– Đau nhức

-Tiêu chảy hay táo bón

– Chóng mặt,buồn nôn

– Đau ngực, đánh trống ngực

– Mất ham muốn tình dục

– Hay bị cảm lạnh

4. Về hành vi:

– Biếng ăn hoặc ăn quá nhiều

– Mất ngủ hoặc ngủ quá nhiều

– Tự cô lập

– Uống rựơu, hút thuốc nhiều

– Nhũng thói quen biểu lộ sự bồn chồn như cắn móng tay, đi tới đi lui

Càng có nhiều những triệu chứng kể trên, khả năng bạn bị stress quá mức càng cao. Nên nhớ những triệu chứng của stress cũng có nguyên nhân bệnh lý hoặc tâm lý khác. Vì vậy bạn cần đi khám bệnh để bác sĩ đánh giá một cách toàn diện và giúp xác định triệu chứng nào liên quan đến stress.

II/ Bí kíp giảm stress:

1: Xác định nguyên nhân gây stress. Một khi biết được nguyên nhân , mặc dầu bạn không thể lọai trừ được nó nhưng có thể tìm ra hướng giải quyết nhằm làm giảm tác hại của stress lên sức khỏe.

2: Lên kế họach: Ví dụ công việc quá bề bộn trong khi bạn có rất ít thời gian để hoàn thành. Bạn hãy sắp xếp, tổ chức lại công việc; ưu tiên việc nào cần làm trước, lập kế hoạch phân bổ công việc mỗi ngày, nhờ người phụ giúp nếu cần…

3: Thay đổi cách suy nghĩ: Nhiều nguyên nhân gây stress phát xuất từ quan niệm và suy nghĩ của chính bạn. Vì vậy trước một vấn đề gây bức xúc căng thẳng bạn thử phân tích theo một khía cạnh khác . Hãy gạt bỏ những suy nghĩ tiêu cực ,thay vào đó bằng những ý tưởng tích cực, ví dụ: đừng nói tôi không có nguồn hỗ trợ nào cả, hãy nói ‘cái khó sẽ ló cái khôn’… Quan niệm hay niềm tin cũng có thể gây ra stress, ví dụ một người quan niệm rằng anh ta chỉ nghỉ ngơi khi hoàn tất công việc, thế là một công việc quá tải sẽ làm anh ta bị stress quá mức. Cũng có thể người khác không cùng quan điểm với bạn, nếu áp đặt cho họ sẽ sinh ra mâu thuẫn và gây stress.

Sau cùng, bạn hãy biết chấp nhận, dù bạn có muốn hay không stress vẫn đến và tồn tại. Nên nhớ rằng mọi người ai cũng gặp stress và có thể bạn là người may mắn vì còn nhiều người bị stress nặng nề hơn bạn.

4: Chăm sóc bản thân: Ăn đủ chất, ngủ đủ giấc. Thường xuyên tập luyện, trong khi tập luyện tinh thần bạn sẽ thư giãn và dịu lại. Dành thời gian để tiêu khiển sau những giờ làm việc mệt nhọc. Vui cười và hãy giao du với những người lạc quan, vui tính. Khi cuời làm giãn cơ, tim khỏe hơn và thở dễ dàng hơn. Tập thư giãn và tập thiền.

5. Nhờ năng lượng trang sức đá phong thủy và cải tạo không gian sống tăng năng lượng tích cực, đẩy lùi năng lượng xấu

Trang sức phong thủy đá mắt hổ được coi là vật hộ mệnh trừ tà, bảo vệ người đeo khỏi những ta ma, âm khí, mang đến bình an, may mắn. Với những người yếu bóng vía, nhát gan, hay gặp những điều mờ ám, xui xẻo, đeo trang sức gắn loại đá này sẽ giúp tăng cường sinh khí, kích thích niềm tin để đối mặt với khó khăn, thử thách.

Người có trí nhớ kém, thiếu tập trung mang theo chiếc vòng đá phong thuỷ đá mắt hổ sẽ giúp các triệu chứng trên suy giảm đồng thời cải thiện thị lực, giúp mắt sáng và tinh anh hơn.

Người bị các bệnh về dạ dày, đường ruột, dùng đá mắt hổ xoa vào vùng bụng sẽ giúp các chức năng bộ phận ở vùng bụng được khỏe hơn.

Ý nghĩa trong phong thủy ngũ hành
Theo nghiên cứu thạch trị liệu học, đá mắt hổ màu vàng tươi sẽ mang đến cảm xúc vững vàng, giúp tâm lý con người ổn định hơn khi đeo chúng. Nghiên cứu cũng chỉ ra rằng, năng lượng của loại đá này tác động trực tiếp tới hệ thần kinh, làm tăng cảm xúc tự tin, đầu óc sáng suốt minh mẫn.

Trong văn hoá phương Đông, đá mắt hổ được xem là biểu tượng mang đến may mắn, thịnh vượng, tiền tài, hạnh phúc.

Trong văn hóa người Ấn Độ và một số vùng dân tộc Nam Á khác, loại đá này còn có nghĩa là “sự bảo vệ, che chở”. Người ta tin rằng, khi đi xa công tác xa mang nó theo bên mình sẽ được bình an, may mắn. Ngư dân thì mang theo ra khơi để tăng sự tập trung và tầm nhìn, bình an và thu được nhiều thành quả.

Đừng ngần ngại hãy liên hệ ngay với Trang sức phong thủy vongtaylucky.com để có những sản phẩm may mắn, giảm stress khơi dậy nguồn năng lượng trong bạn và à bùa hộ mệnh giúp cho bạn và gia đình vượt qua sóng gió trong cuộc sống đồng thời ton vinh vẻ đẹp tìm ẩn trong bạn cũng như làm quà tặng ý nghĩa cho những người thân yêu. Nhận ship nhanh toàn quốc:

Hotline:  0903638589

Mua trực tiếp tại : 11/4B NGUYỄN HIỀN, P.4, Q. 3, TP. HCM

Từ Thứ 2 đến Thứ 7 (từ 8g đến 20g),chủ nhật và lễ shop nghỉ

Xem hêm sp tại https://vongtaylucky.com/