Hàng ngày trong ăn uống cũng như ảnh hưởng từ môi trường, cơ thể chúng ta dễ bị tích tụ quá nhiều độc tố sẽ khiến cho sức khỏe bị ảnh hưởng, để càng lâu, cơ thể sẽ sinh ra nhiều loại bệnh tật.

Theo các chuyên gia sức khỏe đăng trên báo Trung Y Vân Nam (TQ), 3 phương pháp sau đây được xem là giải pháp thải độc, loại bỏ các chất cặn bã dư thừa trong cơ thể dành cho những người lười biếng nhất. 2 trong số 3 động tác này có tác dụng thanh lọc phổi và chăm sóc thận nổi trội hơn, bạn nên áp dụng hàng ngày.

Theo các bác sĩ, phổi không chỉ duy trì các chức năng hô hấp, mà còn có sự liên quan mật thiết tới hệ miễn dịch, chức năng phòng bệnh của cơ thể. Vì vậy, chúng ta nên sớm quan tâm đến việc tập thở để mở rộng các luồng khí chạy qua phổi, trong quá trình thở có thể điều tiết hơi thở, giúp phổi giãn nở hài hòa, khỏe mạnh.
1. Phương pháp hít thở:

Cách chăm sóc phổi có thể tăng cường việc hít sâu hơn. Buổi sáng ngủ dậy, bạn nên dành chút thời gian tập thở. Mở rộng 2 vai, cố gắn giãn nở lồng ngực, sau đó bắt đầu hít thở. Động tác này nên thực hiện trong tư thế đứng, hoặc có thể thực hiện khi chạy chậm, đi bộ hoặc làm các động tác vận động khác.

Việc tập thở sẽ giúp cải thiện hệ tuần hoàn máu lưu thông đến vùng phổi, đạt được mục đích làm nhuận phổi, tăng cường sức khỏe của phổi.

2. Động tác thể dục chăm sóc, thải độc cho phổi
1. Ngửa mặt hít vào: Hai tay và bốn ngón tay đan chéo phía sau đầu, cánh tay duỗi ra phía sau, đầu ngửa ra và bắt đầu hít vào. Mở rộng ngực với khuỷu tay hất ra sau, ưỡn ngực về phía trước, và hít vào đến mức có cảm giác hơi thở sâu khoảng 80% (hít vào hết sức có thể là 100%).

2. Hạ thấp đầu và kéo căng cột sống lưng: Đầu cong về phía trước và khuỷu tay hướng vào trong/trước ngực, khuỷu tay chạm vào nhau như thể chúng ôm chặt lại với nhau.

3. Lặp lại 3 lần: Lặp lại việc ngửa mặt, hít vào, mở rộng ngực, ôm đầu, thở ra, đóng mở khuỷu tay. Tổng cộng ba lần.

4. Trở lại tư thế ban đầu: Thở ra lần cuối cùng cho sạch sơi, đầu và tay được nâng lên về vị trí ban đầu trong khi thân trên thẳng.

(Theo Trung y Vân Nam (TQ)

3. Cách đeo vòng tay phong thủy hấp thụ năng lượng tinh túy từ vũ trụ:

Nhắc đến phong thủy là ta hiểu ngay đến những yếu tố thuộc về tự nhiên, chịu tác động từ gió và nước, các yếu tố mà con người không thể nắm bắt hay hiểu rõ quy luật của nó.

Vậy vòng tay phong thủy chính là những chiếc vòng được làm từ các loại nguyên liệu có sẵn trong tự nhiên, nó được coi như là một vật phẩm phong thủy mang lại nhiều may mắn, công dụng cho con người. Ta phải điểm đến một số loại đá quý để làm nên chiếc vòng tay này như là đá thạch anh, thạch anh tóc, đá ngọc bích, đá thạch anh mắt hổ, đá tourmaline ngũ sắc, đá sapphier nước, đá aquamarine, đá mặt trời, đá garnet, núi lửa obsidian...
Ngoài được làm từ chất liệu hoàn toàn tự nhiên mà chiếc vòng còn rất đặc biệt bởi số lượng hạt vòng được xâu chuỗi có trên chiếc vòng là trang sức làm đẹp rất có ý nghĩa khi sử dụng cho chính bạn hay làm quà tặng người thân.

Vòng tay đá phong thủy được làm từ rất nhiều chất liệu từ thiên nhiên ứng với mỗi loại chất liệu có các ý nghĩa và lợi ích khác nhau. Cụ thể:

-Vòng tay đá thạch anh tóc vàng, tóc đỏ hay tam tài tượng trưng cho sự giàu sang, công danh và sự nghiệp.

-Vòng tay đá thạch anh mang lại nhiều bình an, hạnh phúc và sức khỏe đến cho gia chủ.
-Vòng tay đá mắt hổ giúp cho tinh thần luôn tỉnh táo, tự tin, cân bằng cảm xúc, tăng sự tập trung giúp nâng cao năng suất làm việc.

-Vòng tay đá tourmaline tránh những bức xạ quanh ta

-Vòng tay đá thủy tinh núi lửa obsidian giúp giải quyết các bế tắc về mặt tình cảm, tâm lý. 
-Vòng tay đá đào hoa hay thạch anh hồng hổ trợ tình duyên.- Vòng tay đá ngọc bích đem lại may mắn, tránh vận rủi, xua đuổi tà khí, tự tin đưa ra quyết dịnh chính xác.
Đặc biệt, bạn cũng cần lưu ý khi chọn mua vòng tay cho mình vì ngoài chất liệu, số lượng hạt vòng phù hợp với nhu cầu cá nhân, bạn cũng nên quan tâm đến màu sắc của vòng sao cho phù hợp với cung mệnh của mình. Khi đó, chiếc vòng mới phát huy tối đa lợi ích của nó, đồng thời tránh những rủi ro đáng tiếc có thể xảy ra nếu bạn chọn sai màu.

xem thên các vòng tay phong thủy theo link đính kèm

https://vongtaylucky.com/…/1-1-vtay-da-mat-ho-vang-nau-dep-…

Dưới đây là một số màu sắc tương khắc với cung mệnh của từng người, bạn có thể tham khảo:

-Với những người mệnh Kim:

Màu sắc tượng sinh gồm: vàng sậm, nâu đất,...
Màu sắc tương hợp gồm: trắng, bạc, vàng nhạt,...
Màu sắc khắc chế gồm: xanh lá cây,...
Màu bị khắc chế gồm: đỏ, hồng, tím,...

-Với những người mệnh Mộc:

Màu sắc tượng sinh gồm: đen, xanh nước biển,...
Màu sắc tương hợp gồm: xanh lá cây
Màu sắc khắc chế gồm: vàng sậm, nâu đất,...
Màu bị khắc chế gồm: trắng, bạc, vàng nhạt,...

-Với những người mệnh Thủy:

Màu sắc tượng sinh gồm: trắng, bạc, vàng nhạt,...
Màu sắc tương hợp gồm: đen, xanh nước biển,...
Màu sắc khắc chế gồm: đỏ, hồng, tím,...
Màu bị khắc chế gồm: vàng sậm, nâu đất,...

-Với những người mệnh Hỏa:

Màu sắc tượng sinh gồm: xanh lá cây,...
Màu sắc tương hợp gồm: đỏ, hồng, tím,...
Màu sắc khắc chế gồm: trắng, bạc, vàng nhạt,...
Màu bị khắc chế gồm: đen, xanh nước biển,...

-Với những người mệnh Thổ:

Màu sắc tượng sinh gồm: đỏ, hồng, tím,...
Màu sắc tương hợp gồm: vàng sậm, nâu đất,...
Màu sắc khắc chế gồm: đen, xanh nước biển,...
Màu bị khắc chế gồm: xanh lá cây